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- Reconnaître des aliments variés et le rôle de l’eau
- Connaître les moments où se laver les mains
- Expliquer des gestes simples pour prendre soin du corps
Je découvre
Des aliments variés, de l’eau potable et des gestes d’hygiène nous aident à prendre soin de notre corps. Découvrons ces habitudes avec les adultes qui s’occupent de nous.
Pourquoi se lave-t-on les mains avant de manger ?
Varier les aliments et boire de l’eau
Les aliments apportent de l’énergie et des éléments utiles pour grandir et rester en bonne santé. On varie les aliments au fil des repas. L’eau potable est la boisson à privilégier.
Un repas peut associer des légumes, du riz et des lentilles, avec de l’eau potable. Pourquoi varier les aliments ?
Ne goûte pas un aliment inconnu, abîmé ou suspect. Demande à un adulte, qui connaît aussi les allergies éventuelles.
Se laver les mains
Des microbes sont trop petits pour être vus à l’œil nu. Des mains qui semblent propres peuvent en porter. On les lave à l’eau et au savon, avant de manger et après les toilettes.
Le savon et la brosse à dents servent à se nettoyer. Une brosse doit elle aussi être gardée propre. Les chaussettes sales et les mains pleines de terre doivent être lavées.
- savon
- brosse à dents
- chaussettes sales
- mains
On mouille les mains, on les savonne en frottant partout, on rince puis on sèche. Un adulte peut t’aider.
Prendre soin de ses dents et de son corps
On se brosse les dents matin et soir avec une brosse à dents personnelle et un dentifrice adapté. Les adultes qui s’occupent de toi t’accompagnent.
Lina utilise sa brosse à dents personnelle. Elle ne la prête pas. Pourquoi ?
On change les vêtements sales et on utilise un mouchoir jetable, ou le pli du coude, pour tousser ou éternuer.
À retenir
À retenir
- Des aliments variés et de l’eau potable aident notre corps à fonctionner et à grandir.
- On se lave les mains à l’eau et au savon, notamment avant de manger et après les toilettes.
- On se brosse les dents matin et soir et on prend soin de la propreté de son corps.
- Pourquoi manger des aliments variés ?Des aliments différents apportent au corps ce dont il a besoin pour grandir et être en bonne santé.
- C'est quoi, classer ?Classer, c'est mettre ensemble les choses qui se ressemblent. Par exemple, tous les fruits d'un côté et tous les légumes de l'autre.
- Quand faut-il se laver les mains ?On se lave les mains avec de l’eau et du savon, notamment avant de manger et après être allé aux toilettes.
